作為“藥食同源”的典型，你可知龍眼肉？其味甘，性温，入心脾兩經，是一味常見的補益中藥，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣。《神農本草經》和《本草綱目》中均記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

菌菇番茄蝦滑煲滋補強身

這三道美味湯方 適合孩子冬天喝

大冬天，很多人深受皮膚乾燥困擾。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟推薦一款食療方，用蓮藕淮山煲湯以助補益氣血、潤膚養顏.

無論是做湯還是做菜都是如此，腥味真的不太受歡迎，今天談談做魚湯的時候怎麼去腥增鮮。

做魚，如果放鹽時間不對，要麼導致魚肉變老，要麼寡淡無味。然而，魚的烹調方法多樣，具體應該怎麼做？跟大家分享一下我的經驗。

那麼，臘八蒜、臘八粥的正確製作方法是什麼？

臘八粥食材，並非越雜越好，要看食材質量，而不能單看數量。如果食材中有比較多的粗糧和雜糧，比如黑米、高粱米、紅小豆、薏仁米，那麼確實會提升臘八粥的營養價值；如果往粥里加入各種水果乾、糖果等，則會使粥變得很甜，反而對健康不利。

進入隆冬之後，氣温顯著下降加之天氣乾燥未免讓我們難以適應，皮膚乾燥、嘴脣起皮、大便乾結……廣州市第一人民醫院中藥師李妤君推薦一款瑩潤雪梨湯，滋陰清潤、清心安神。

盤點具有美容的效果的那些水果汁，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。